Nemokamas pristatymas nuo 39.00€
Nemokamas pristatymas nuo 39.00€
Svorio kontrolė dažnai siejama tik su dviem dalykais – mityba ir sportu. Atrodo, jeigu valgysime mažiau ir daugiau judėsime, rezultatai turėtų būti neišvengiami. Tačiau realybėje viskas dažnai sudėtingiau. Kartais žmogus stengiasi, sportuoja, renkasi sveikesnį maistą, bet svoris nejuda arba pilvo sritis keičiasi lėčiau nei norėtųsi. Viena iš priežasčių
Daugelis žmonių sporto rutiną pradeda su dideliu ryžtu ir įkvėpimu, tačiau jau po trijų savaičių entuziazmas ima blėsti. Dažniausiai tai nėra valios trūkumas ar tingėjimas. Tokie atvejai kyla
Naujieji metai – puikus metas pradėti naują sveikos mitybos etapą. Dažnai žmonės pradeda metų rezoliucijas su gerais ketinimais, tačiau ilgainiui jų energija blėsta, o senos įpročių tendencijos sugrįžta.
Daugeliui žmonių kovojančių su pilvo riebalais atrodo, kad problema slypi tik mityboje ar fiziniame aktyvume. Tačiau dažnai priežastis yra subtilesnė ir mažiau akivaizdi – streso hormonas kortizolis. Šis
Šventės – tai metas, kai norisi mėgautis gera kompanija, gardžiais patiekalais ir šventine atmosfera. Dažnai tai sukelia stresą, ypač tiems, kurie rūpinasi savo formomis ar siekia sveikos mitybos
Dažnai žmonės pasakoja tą pačią istoriją: valgo labai mažai, kartais vos kelis kartus per dieną, bet svoris vis tiek nejuda iš vietos, o kartais net auga. Nors iš
Nors daugelis galvoja, kad svorio metimas priklauso tik nuo kalorijų kiekio ir treniruočių, iš tiesų vienas didžiausių slaptų sabotuotojų yra stresas. Kai kūnas patiria nuolatinę įtampą, miegas suprastėja,
